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きっと大丈夫☆ purelight.exblog.jp

全粒粉〜☆

今日、お仕事から帰ってきて、地元駅に降り立つと、

とってもと〜ってもステキな夕空がありました。

写真撮りそびれちゃって残念・・・

なんともいえない、シフォンな雲に覆われた沈みゆくオレンジの夕陽でした☆


facebookに「診断tickit」という面白いページがあって、いろ〜んな種類のおもしろい占いができるのです♪

今日は「スイーツ占い」というのをやってみたのですが、私は「エクレア」でした♪

エクレアってフランス発祥だったんですね〜☆

ますますエクレアが好きになってしまいます♪


ここから私の中で連想ゲームが始まって、

フランス→クレープ→ガレット→ジェラート ピケ カフェ クレープリー→全粒粉のクレープ

・・と来て、In Her Shoesへ・・

In Her Shoesの中で、妹を演じるキャメロン・ディアスが、レストランで

「全粒粉のパンケーキ」を注文するの。


PMS(月経前症候群)を緩和するために・・と食生活改善をしようと思って

ネットで調べたところ・・小麦粉は全粒粉がいいという情報がありました。

全粒粉・・ってなんか言葉が好きです(^_^)

全粒粉とは・・
小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものである。
胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、
薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高い。
by wikipedia

だそうです〜☆

全粒粉のパンは最近よく見かけますが、パンケーキもあるのか〜!

町の普通のレストランで注文できるアメリカ・・

さすが〜とちょっと感動(#^.^#)


今日はなんだか、朝から割とちゃんとごはんを作っていて、

気まぐれに写真を撮ったので載せてみま〜す。

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朝食〜
ライ麦パンのトースト、ゆで卵、グレープフルーツとキウイとヨーグルト、ミルクティー

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お昼のお弁当〜
黒ごまふりかけと梅干しのごはん、インスタントお味噌汁、まぐろミニミニハンバーグ、
きゅうりとわかめの酢の物、まいたけともやしの炒め物、ヤングコーン、ミニトマト、プリン♪

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夕ご飯・・お昼とほぼ一緒〜
とろろかけごはん、たまねぎとお麩とわかめときゅうりのお味噌汁、
まぐろミニハンバーグ、キャベツの千切り、まいたけともやしの炒め物、
ネギ塩バター焼き、ヤングコーン、ミニトマト


そして・・冷蔵庫にちょっと古めのケーキ用マーガリン・・

ようやく使うか〜!という気持ちになり、夕ご飯のあとに全粒粉でココアクッキーの生地を作りました♪

数年前に買ったバレンタイン用レシピの本に載っている超簡単クッキーなのです〜

焼くのは明日・・・どんな味になるかな〜♪


今日はようやく気温が落ち着いて涼しい〜と感じる日だったのですが

職場のエアコンはと〜ってもよくきいておりました・・

お昼ご飯のあと、次第に体が冷えてきたようで、帰るころにはコチコチに・・

このところのカチカチの要因はここにもあったのか〜!

冷えにはめっきり弱いのですが、クーラーの冷たさはまた格別ですね・・

お腹と頭もカチンコチン〜な感じになってしまい、今夜もしっかりアロマバスで

体をあたためま〜す☆

こんなときこそ、アロマ大活躍!です。

ヒーリングもあったかくなります。
職場でも、お腹に手を当てていたら、じんわりあたたかかったです♪


だる〜ん。力はいらな〜い。やる気おこんな〜い。

と、本当にだらだらとすごした一週間でしたが、無理にがんばろうとしなくても、

ちゃんと体動く時がくるんだねぇ。

今までも、何度も経験しているのだけれどね・・どうも、がんばらなきゃって思っちゃう。

でも、無理しようとしても、がんばろうとしても、どうしても体が動かないときって、あるのだよね・・

そういうときは、体を休めるときなのかもしれません・・

考えるのをやめたり、無理するのをやめたとき、す〜っと動けるのかな・・(#^.^#)

なんだか、今、自分改造中〜みたいな感じがしています☆

意識的には何もしていない・・というよりむしろだらだらですが(-_-;)

内側がね〜なんかヘンシ〜ン!しているような・・不思議な感覚。


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ゆうべのまなちゃん♪

あついとなんだかと〜っても眠そうなのです♪


明日も過ごしやすそうです・・

明日もやさしい一日でありますように♪
by healingsoul | 2013-07-16 22:08 | Food&Drink