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きっと大丈夫☆ purelight.exblog.jp

2019年 02月 26日 ( 1 )

運動不足~

春の予感がしてきましたねぇ~♪
寒いけど、あったかい。

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昨日のランチ。
ぜいたくにサラダセット。
おなかいっぱいになりました~

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こちらは今日の贅沢。
食後のカフェラテ。
最近おしえてもらった、職場近くのハンドドリップのコーヒーのお店で買いました♪
ディカフェですが、深くどっしり、でもスッキリな飲み心地でした。

帰りは渋谷区民センターに用事があったのですが、
いつもと違う道を歩いてみました。
またまた渋谷ストリーム方面へ。
地下から行ってみようと、16a出口だったかな…
人通りが少なかったのですが行ってみると…
それはそれは。ながぁ~い階段が!!!
写真撮ればよかったです…

一見大丈夫な気がしたのですが、真ん中あたりで、
太ももに普段感じたことのない痛みが。
もうムリ…と思ってものぼるしかなくて、のぼりきりましたよ~

運動不足、筋力不足を痛感しました。
ジム行かないと…いや、毎日階段を使おう!
職場がビルの4階でほどよいですし、駅でも階段はたくさんありますし。

疲れているとつい、エスカレーターに乗りますが、
ちょっぴりがんばってみようかな。

どんなに年を重ねても健康でいることの大切さを感じるこの頃です。
自分の体は自分でメンテナンスするしかないですものね。

明日も素敵な1日になりますように~☆






by healingsoul | 2019-02-26 08:31 | つれづれ